会引起胃火的原因有哪些

作者:互联网 - 综合大全 -

  胃火旺盛的人有口臭、口渴、便秘的症状,是什么原因导致的呢?怎么降低胃火呢?下面小编为你整理答案。

  一、饮食过多

  如果一下子吃太多的东西,胃的功能不能及时的跟上,就会产生食物在胃里的堆积,但是又不能通过其他的方式,及时的把胃里的堆积的食物及时的排出去,所以长时间的堆积就会产生火气,就是所谓的胃火。

  这个时候建议大家可以在自己饮食上边控制一点量,然后可以多吃点清热解毒的食物,这样能通过外界的调理及时的把残余在胃里的食物及时的排出去。

  二、饮食不当

  如果日常的饮食当中含有大量过酸、过辣、过咸的食物,或者是太过嗜酒,那这些饮食当中的不当的习惯,必然会导致胃火的产生,因为这些过酸、过辣的食物会给正常的消化的功能造成伤害,因为胃酸不能很好的消化这些过酸、过辣的食物,而且这些食物的火气也是比较大的,所以产生一定量的胃火,这样对身体的消化器官产生很大的伤害。

  建议这类患者可以在饮食上适当的增加一点蔬菜、水果之类的食物,及时的补充身体所缺的维生素和矿物元素,过甜、过酸、过辣的食物尽量少碰为妙。

  三、没能及时的调理自己的胃

  胃火是分一定的时间段的,刚开始的时候只是会产生胃不适的症状,但是不会对自己的食欲产生一定的影响,相反还会让自己产生一种吃不饱的错觉,但是这个时候,其实就表示自己的胃已经产生一定的胃火了,需要调节了。但是如果这个时间段没能及时的调理的话,胃里边就会产生炎症,这样整个消化系统就会产生影响,自己的食欲也会受到很大的伤害,此时自己就会感到什么都吃不下去。

  建议这个时候,大家可以到医院进行适当的检查,让医生给你开点消炎的药品,这样自己的胃也能慢慢调节回来。当然,如果不想去医院的话,那就要对自己的饮食习惯上做出修改了,因为胃需要养,只有好好的调理、长时间的调理,才能恢复胃的正常的功能。

  随时补充水分

  常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

  提高睡眠品质

  睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。

  其做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会乾燥。

  增加体表散热

  中暑刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。

  饮食清淡

  高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

  一、喝莲子汤去心火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  二、吃猪肝可去肝火

  表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  三、喝绿豆粥去胃火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克(切忌过量),粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  四、喝梨水去肺火

  表现症状:头痛、头晕耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  胃火旺的朋友,一定要注意饮食调理和生活作息时间调理,每天保持好心情也很重要哦。

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