宫寒的原因有什么

作者:互联网 - 知识大全 -

  在中医门诊上,很多女性常常听到:您这是lsquo;宫寒rsquo;的说法,由于不明白到底什么是宫寒,她们非常担心,以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。

  宫寒的原因

  1:体质

  有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气 这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

  防寒密钥:

  ●多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  ●用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

  ●健走这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  ●艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。   ●例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

  2:夏日空调房

  进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器 子宫,首当其冲,宫寒不远了。

  防寒密钥:

  ● 在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

  ● 别坐在空调下面如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大

  ● 别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

  ● 不要坐寒 夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

  3:快速减肥

  无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。   防寒密钥:

  ● 别对脂肪太苛刻 人人都在喊减肥是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方,传统美的女性都有一个特征:小腹微凸,健康专家提出的体重指数为20.85的女性最性感也为此作了印证。总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。

  ● 减肥目标合理确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。

  子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。

  ● 饭前喝汤一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

  4:冷食太多

  在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

  防寒密钥:

  ● 吃凉尺度中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

  ● 吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  ● 分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。

  5:流产

  精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

  防寒密钥:

  ● 避孕当你们还不打算繁育后代时,记得避孕,其他什么安全期、体外之类的方法都不保险,使用工具是女性保护自己的基本原则。

  ● 身体保暖流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。

  ● 餐前姜茶养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

  6:肾虚

  肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的, 在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

  防寒密钥:

  ● 强肾的饮食补充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等.。

  ● 根据12时辰养生说:在下午五点到七点,补充水分,和上述食品,也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。

  如何预防宫寒

  ● 预防宫寒吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

  受凉事后补救:如喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等,取适量艾附暖宫膏于关元穴部位,以顺时钟方向,轻轻按摩3-5min,至皮肤微微泛红,油膏完全吸收即可。

  ● 预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  ●预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

  ●预防宫寒餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

  ●预防宫寒性爱之功:女性由于子宫失暖,体质寒冷,可由男性给予调理。据古书记载,合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。(偏方:性爱过程中,可把男性阴茎插入女性子宫内不作运动3分钟,反复3-5次可预防和减轻女性宫寒)。

文章分享网 该篇文章地址:https://www.wenhuaxinxi.com/310023/2845235.html





地理知识:清朝时中国的十九个附属国

在中国清朝的乾隆前后,中国竟然有十九个附属国,那时的清朝,很有些牛b,国强民富,gdp大约是世界第一,那么这十九个小 ...

6到7岁小孩爱哭是什么原因

孩子遇事爱哭,不会自己解决问题,这与孩子独立自主的能力有关,那么6到7岁小孩爱哭是什么原因造成的呢下面是小编精 ...

鹿仔要怎么养

鹿体型大小不一,一般雄性有一对角,雌性没有,鹿大多生活在森林中,以树芽和树叶为食。接下来就跟着小编一起去看看鹿 ...

中小学生安全知识竞赛题含参考答案

中小学生发生的安全事故主要以交通事故、溺水、自然灾害、火灾、食物中毒等为主。那么你对中小学生安全知识了解多少呢以下是 ...

鼻癌是怎么形成的

鼻癌是发生在鼻子、咽喉的肿瘤病变,常见临床症状为鼻塞涕中带血耳闷堵感听力下降复视及头痛等,你对鼻癌有多少了解下面由学 ...

胰腺癌是传染病吗胰腺癌是否是传染病

胰腺癌发病率很高,是我国几大恶性肿瘤之一,不少人担心接近胰腺癌患者会被传染,那么到底胰腺癌是不是传染病呢跟着小 ...

安全员个人总结

人说安全员的责任大,有人说安全员的权利小,有人说安全就是安全员的事,下面小编整理了安全员个人总结,供你参考。 ...

朝天鼻的原因

朝天鼻顾名思义是指鼻孔朝上,鼻孔露得多,鼻梁短,朝天鼻是鼻骨及鼻软骨发育不良的结果,是一种常见的鼻部畸形。那么,朝天 ...

寝室安全用电从我做起

近几年,高校宿舍各类火灾事故时有发生,轻则造成财产损失,重则伤及生命,严重影响着高校正常的教学秩序。下面小编和 ...

4—6个月宝宝护理的注意事项

4mdash;6个月宝宝更是需要做好护理工作,4mdash;6个月宝宝在护理上有什么注意事项吗4mdash;6个月宝 ...

教育孩子最简单最有效的方法

有句话说的好:在教育孩子的事情上,除了鼓励我不知道还有什么方法。对于教育孩,掌握以下最简单最有效的方法很有帮助接下来 ...

农村党员学习管理制度范本

为了提高农村党员的思想政治素质和实用技术水平,充分发挥党员的先锋模范作用,需要制定并实施相应的管理制度。接下来 ...

为什么晚上不能开着灯睡觉

人的一生大部分时间都在睡觉,睡觉的作用也是无法替代的,所以拥有一个好的睡眠是至关重要的,有不少人总是喜欢开着灯睡觉, ...

如何确保别墅内风水稳定

大多数的别墅都会建造额外的院落,而院落所拥有的风水环境比起家居风水更为特殊,除了要注意户型格局之外还要合理选择树木植 ...

瘦身吃什么食物

又到了美女们秀身材的时候了,可脸上、腰部、大腿上长满了赘肉,是否很打击呀不用急着去吃减肥药,常吃一些食物就能帮你吃出 ...

厨房里的色彩风水禁忌有哪些

很多人对于家庭当中厨房的风水知识仍然不够全面,只是单纯的注重厨房的实用及方位风水,其实关于厨房的风水还有很多方面需要 ...